ul. Niemcewicza 19a, Warszawa (Ochota) 792 757 191 pn.–pt. 10–20 · sob. 10–14 ewelina.sornat@gmail.com
Gabinet ustawień systemowych Eweliny Sornat w Warszawie, ul. Niemcewicza 19a — przestrzeń sesji indywidualnej
Czym są ustawienia systemowe

Prostym językiem
o metodzie Hellingera

Ustawienia systemowe to metoda pracy z niewidocznymi powiązaniami w rodzinie i systemach, do których należysz. Wychodzi z prostego założenia: to, co przeżyli Twoi przodkowie — straty, traumy, wykluczenia — może nieświadomie wpływać na Twoje dzisiejsze życie.

W pracy ustawieniowej możemy to zobaczyć. Za pomocą figurek lub reprezentantów rozstawiasz najważniejsze osoby ze swojego systemu w przestrzeni. Obserwujemy, co się pojawia. Szukamy tego, co przywraca wewnętrzny porządek.

To nie jest psychoterapia ani leczenie. To metoda rozwojowa dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje. Bez mistyki. Konkretna praca. Więcej na temat różnic znajdziesz w sekcji FAQ.

„Kiedy widzisz swoje prawdziwe miejsce w systemie, wiele rzeczy przestaje blokować."
Ewelina Sornat

Ważne: Ustawienia systemowe nie zastępują psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego. Przeznaczone są dla osób stabilnych emocjonalnie. W sytuacji kryzysu skonsultuj się z lekarzem lub psychologiem.

Dla kogo

Z czym najczęściej przychodzą klienci

Nie musisz wiedzieć, jak nazwać problem. Wystarczy poczucie, że coś Cię blokuje i gotowość, żeby to zobaczyć.

Trudne relacje

Z partnerem, rodzicami, dziećmi. Konflikty, które wracają. Dystans, którego nie potrafisz wyjaśnić. Ustawienia rodzinne w Warszawie mogą to zmienić.

Powtarzające się schematy

Ten sam typ partnerów, ta sama blokada przed sukcesem, ten sam punkt, w którym się zatrzymujesz. Ustawienia pokazują, skąd to pochodzi.

Emocje bez wyraźnej przyczyny

Niewyjaśniony lęk, smutek lub poczucie winy bez źródła w Twoich własnych przeżyciach. Często te emocje należą do kogoś innego z Twojego systemu.

Poczucie osamotnienia

Chroniczne poczucie, że nie możesz do nikogo dotrzeć. Że jesteś niewidzialny lub że nie ma dla Ciebie miejsca w relacjach, w rodzinie, w życiu.

Blokady finansowe i zawodowe

Sabotowanie własnych działań, niemożność utrzymania sukcesu. Trauma rodowa często stoi za blokadami finansowymi i można to zobaczyć w ustawieniach.

Poczucie utknięcia

Wiesz, czego chcesz, ale nie wiesz dlaczego się nie ruszasz. Ustawienia mogą pokazać, co za tym stoi. Przeczytaj też nasz artykuł o powtarzających się schematach na blogu.

Oferta

Sesje indywidualne i warsztaty grupowe

Możesz zacząć kameralnie, sam/a ze mną, albo dołączyć do warsztatu grupowego — jako osoba z własnym tematem, reprezentant lub obserwator.

Sesja 1:1

Sesja indywidualna

700 zł

60–75 minut · stacjonarnie w Warszawie lub online

  • Praca tylko we dwie osoby, pełna dyskrecja
  • Dowolny temat — relacje, emocje, finanse, schematy
  • Dobra forma na pierwszy kontakt z metodą
Dowiedz się więcej
Warsztat grupowy

Własne ustawienie

700 zł

warsztat do 8 godzin · grupa kameralna

  • Przynosisz własny temat i pracujesz z żywymi reprezentantami
  • Najgłębsza forma pracy grupowej
  • Pełna poufność wszystkich uczestników
Sprawdź terminy
Warsztat grupowy

Reprezentant / obserwator

450 zł

warsztat do 8 godzin · bez własnego ustawienia

  • Udział w pracy innych osób — jako reprezentant lub obserwator
  • Dobry start, jeśli nie masz jeszcze własnego tematu
  • Często bardzo poruszające doświadczenie
Dowiedz się więcej

Ustawienia przeznaczone są dla osób zdrowych psychicznie. Przeciwwskazania: aktywny kryzys, psychoza. Przyjmowanie leków psychiatrycznych nie jest przeciwwskazaniem przy zachowaniu stabilności — skonsultuj to z lekarzem prowadzącym. Pełna lista pytań i odpowiedzi: FAQ.

Jak to działa

Jak wygląda pierwsza sesja?

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy temat i gotowość, żeby spojrzeć.

  1. Rozmowa wstępna

    Kilka minut o tym, z czym przychodzisz. Temat może być prosty: relacja, emocja, sytuacja.

  2. Budowanie ustawienia

    Rozstawiasz figurki lub kartki reprezentujące ważne osoby ze swojego systemu. Instynktownie, bez myślenia.

  3. Praca z polem

    Obserwujemy ustawienie, sprawdzamy odczucia, wprowadzamy brakujące elementy. W Twoim tempie, bez pośpiechu.

  4. Ruch ku rozwiązaniu

    Szukamy obrazu, który niesie ulgę i porządek. Praca kończy się, gdy pojawia się coś wspierającego, nie na siłę.

  5. Integracja po sesji

    Głębsze procesy rozkwitają w czasie. Zostaw sobie spokojny dzień po sesji.

Ewelina Sornat

Certyfikowana terapeutka holistyczna
praktyk ustawień systemowych

Ewelina Sornat – facylitatorka ustawień systemowych metodą Hellingera, Warszawa

Jako certyfikowana terapeutka holistyczna wybrałam pracę metodą ustawień systemowych, bo wierzę, że głęboka zmiana jest możliwa i że nie wymaga lat terapii.

Nie mówię klientowi, co ma czuć ani jak ma żyć. Towarzyszę procesowi z szacunkiem dla każdej historii i każdego tempa.

Więcej o mnie
Opinie

Co mówią osoby, które pracowały ze mną

★★★★★

„Przyszłam z poczuciem, że coś mnie blokuje w relacjach od lat. Po sesji zobaczyłam to z zupełnie innej strony."

Monika K. · Warszawa

★★★★★

„Ewelina stworzyła przestrzeń, w której poczułem się bezpiecznie od pierwszej chwili. Efekty przyszły stopniowo, ale są trwałe."

Tomasz R. · Łódź

★★★★★

„Byłam sceptyczna. Po sesji wróciłam do domu i poczułam lekkość w ciele. Na pewno wrócę na kolejną sesję."

Agnieszka W. · Warszawa

Wszystkie opinie w Google Maps

Kontakt

Jak się skontaktować?

Napisz lub zadzwoń. Powiedz tylko, z czym przychodzisz, i umówimy się na rozmowę. Pełne dane kontaktowe i formularz znajdziesz na stronie Kontakt.

Telefon

792 757 191

Godziny

pn.–pt. 10:00–20:00 · sob. 10:00–14:00

Przejdź do formularza